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目前分類:身體雕塑 (6)

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(2014.10.6)

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很開心又有健身的單元出現,因為其實被敲很久了!
雖然很多網友希望我出“進階拉筋”的分享,

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為了這次的運動單元,我第一次錄了運動教學影音!
(影片裡說第一次在影音跟大家見面,結果我後來先完成了捲髮的影片啦XD)

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答應大家的翹臀五招來了!只要在家運動就可以擁有迷人翹臀~而且一點都不難!

其實我本身臀部不算扁,但是我從小就很喜歡做提臀(往後抬腿)運動

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健身瘦腿瘦身雕塑美體  

如果你是想健身但還沒行動,或是看到重訓器材就害怕的人(尤其是女孩兒)
那歡迎參考一下我平時去健身房的行程:)

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